Restorative Yoga

Lo Yoga Restorative aiuta il corpo a trovare il proprio equilibrio, il respiro a regolarsi e la mente a calmarsi, per ritrovare forze fisiche e mentali. Attraverso l’Arte del non fare”, SABATO 29 FEBBRAIO 2020 impareremo a semplicemente “stare”. Le posizioni che si praticano sono riposanti e tonificanti, sono eseguite Read more…

Yoga mamma e bebè

Ogni giovedì pomeriggio ci dedichiamo un’ora per affrontare la maternità con gioia ed armonia. Grazie a movimenti dolci e attenzione sul respiro, impariamo a prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente, mentre ci prendiamo cura del piccolo nato. Al termine della lezione, assorbiremo i benefici della pratica con Read more…

Hatha Yoga

“Yoga non è imparare a stare sulla testa, ma imparare a stare sui propri piedi”. Swami Satchidananda Novità di quest’anno, ogni giovedì mattina e giovedì sera impariamo a prendere consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente. Grazie a movimenti dolci e attenzione sul respiro, raggiungiamo la concentrazione e infine Read more…

Open Day 14 Settembre 2019

Apriamo le porte dello studio per presentarci e presentarvi le attività della prossima stagione. Prenota la tua lezione di prova gratuita e vieni a trovarci nel centro di Cogoleto. SABATO 14 SETTEMBRE 2019 prova le nostre discipline, Pilates con macchinari, Pilates matwork e Pilates con piccoli attrezzi, il Body Flying, Read more…

Yoga in spiaggia

In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, SABATO 21 GIUGNO saluteremo il sole tutti insieme ai Thelma Beach di Cogoleto. Impareremo una sequenza di posizioni in piedi, adatte a tutti i nostri amici che accompagnano i loro cani in spiaggia o al parco. Vicino al Pilates in alcuni aspetti, lo Read more…

Open Day

Vieni a trovarci SABATO 15 SETTEMBRE 2018 nello studio di Pilates a Cogoleto, un ambiente confortevole e pulito dove puoi entrare in sintonia con te stesso e con il tuo corpo. Potrai provare i nostri macchinari, gli attrezzi Pilates e avere una lezione di prova gratuita. Scopri i nostri corsi Read more…

Open Weekend

My Studio è lieto di invitarvi all’Open Weekend di SABATO 24 e DOMENICA 25 FEBBRAIO 2018 dove potrete provare gratuitamente la vostra lezione di pilates, yoga o bodyflying. Prenota al n. 348.381.6077. TI ASPETTIAMO!!

Open day di ottobre

A partire da ottobre oltre ai corsi di pilates partiranno i corsi di yoga e body flying. Scegli il più adatto a te presso MY Studio Pilates, un ambiente confortevole e pulito dove poter entrare in sintonia con se stessi. SABATO 7 OTTOBRE 2017 vieni a provare una lezione gratuita di Read more…