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Lo Yoga Restorative aiuta il corpo a trovare il proprio equilibrio, il respiro a regolarsi e la mente a calmarsi, per ritrovare forze fisiche e mentali. Attraverso l’Arte del non fare”, SABATO 29 FEBBRAIO 2020 impareremo a semplicemente “stare”. Le posizioni che si praticano sono riposanti e tonificanti, sono eseguite con uno sforzo minimo, hanno un forte effetto fisiologico, riequilibrano il sistema nervoso e incrementano l’efficienza del sistema endocrino, che è di importanza fondamentale per Read more…

Ogni giovedì pomeriggio ci dedichiamo un’ora per affrontare la maternità con gioia ed armonia. Grazie a movimenti dolci e attenzione sul respiro, impariamo a prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente, mentre ci prendiamo cura del piccolo nato. Al termine della lezione, assorbiremo i benefici della pratica con un momento di rilassamento. Consigliamo di portare una copertina per il bebè e una copertina per la mamma. Abbigliamento comodo per entrambi. — Gruppi piccoli, Read more…

“Yoga non è imparare a stare sulla testa, ma imparare a stare sui propri piedi”. Swami Satchidananda Novità di quest’anno, ogni giovedì mattina e giovedì sera impariamo a prendere consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente. Grazie a movimenti dolci e attenzione sul respiro, raggiungiamo la concentrazione e infine il rilassamento. Al termine della lezione, assorbiremo i benefici della pratica con una piacevole meditazione guidata. Praticare almeno una volta alla settimana aiuta a migliorare: Read more…

In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, SABATO 21 GIUGNO saluteremo il sole tutti insieme ai Thelma Beach di Cogoleto. Impareremo una sequenza di posizioni in piedi, adatte a tutti i nostri amici che accompagnano i loro cani in spiaggia o al parco. Vicino al Pilates in alcuni aspetti, lo Yoga è una disciplina che permette di intraprendere un percorso verso il benessere fisico, mentale ed emotivo. Quale migliore occasione per scoprirlo? Ricordati di portare Read more…