Hatha Yoga

“Yoga non è imparare a stare sulla testa, ma imparare a stare sui propri piedi”. Swami Satchidananda

Novità di quest’anno, ogni giovedì mattina e giovedì sera impariamo a prendere consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente. Grazie a movimenti dolci e attenzione sul respiro, raggiungiamo la concentrazione e infine il rilassamento. Al termine della lezione, assorbiremo i benefici della pratica con una piacevole meditazione guidata.

Praticare almeno una volta alla settimana aiuta a migliorare:
concentrazione
memoria
postura
flessibilità articolare
tono muscolare
gestione dello stress
qualità del sonno
produttività

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Orari:

10:30 – 12.00

19-30 – 21.00

Gruppi piccoli, ogni livello è benvenuto.
Lezione di prova gratuita, necessaria la prenotazione
Prezzo lezioni successive:
10€ a lezione + tessera annuale dell’associazione sportiva My Studio Pilates & Body Work
carnet 5 lezioni: 50€

Chiamatemi o scrivetemi per info e per prenotare una lezione di prova Giorgia 3791211091