Restorative Yoga
Lo Yoga Restorative aiuta il corpo a trovare il proprio equilibrio, il respiro a regolarsi e la mente a calmarsi, per ritrovare forze fisiche e mentali. Attraverso l’Arte del non fare”, SABATO 29 FEBBRAIO 2020 impareremo a semplicemente “stare”.
Le posizioni che si praticano sono riposanti e tonificanti, sono eseguite con uno sforzo minimo, hanno un forte effetto fisiologico, riequilibrano il sistema nervoso e incrementano l’efficienza del sistema endocrino, che è di importanza fondamentale per la salute fisica e mentale. Vengono attivate parti nascoste del corpo, tutte le cellule sono stimolate, e nello stesso tempo si crea uno stato di rilassamento e rigenerazione.
Le asana si effettuano con l’utilizzo di supporti quali bolster, coperte, mattoncini e permettono un rilassamento profondo e duraturo.
Una pratica adatta a tutti, principianti ed esperti.
Condurrà il seminario:
Alessia Marenzana, Fisioterapista, insegnante Yoga
***Posti limitati *** è necessaria la prenotazione ***
dove: My Studio Pilates & Body Work, via Recagno 2/2 Cogoleto
Prezzo: 15€
info e prenotazioni: chiamare Milly al 3483816077. Per info sulla pratica, chiamare Alessia 3398572918
